为什么每天锻炼反而没力气

如果每天锻炼感到没力气，但在1至2小时左右可以很快恢复，这种情况是正常的，但如果长时间甚至整天都感到没力气，可能是因为运动量过大，超过身体负荷导致的，建议先休息几天再锻炼。

运动之后感到乏力与运动量有关，不同的体质，运动量不同，身体反应也不相同，适当运动感到劳累是正常的，一般可以很快恢复。

做完运动后要注意多放松，按摩和拉伸肌肉，睡觉之前最好可以洗个温水澡，缓解劳累感，让身体可以短时间内恢复精力。

刚开始锻炼时要循序渐进，运动量不宜过大，并且运动前的热身运动一定要做到位，以免造成肌肉损伤。

1、每天晚上睡觉的时候都会关门闭窗，室内的空气不新鲜，再加上卧室里面一晚上经过呼吸，排出的二氧化碳也比较多，所以很有可能会有难闻的气味。

2、可以在家里面放一台加湿器，也可以放几盆鲜花或者是植物，可以过滤空气，早上起来的时候要先开窗，可以吸入很多的新鲜空气。

1、祷告是伊斯兰教的五项支柱之一。

2、伊斯兰教的五功是：念、礼、斋、课、朝。

念：是向世界人类的总宣言，它让人们认识并相信天地万物有一位独一无二的创造者，把人类从人欲横流、崇拜多神的思想禁锢中解放出来。

礼：是对这位至高无上的主宰顶礼膜拜，以感谢主宰的原造之恩，做好大地的主人翁，代替真主治理大地，为人类大众服务从而为真主服务。

斋戒：它的作用在于启发人们的恻隐之心，陶冶人们的情操，养成时刻惧怕真主的优良风尚，做一名奉公守法的合格公民。

课：能纯洁人们的身心和财物，取之于富有者，用之于贫穷者，人尽所能，物尽其长，以缩小贫富之间的区别，解除嫉妒怀恨的隐患，促进社会的安定团结，只要人间还存在差异，就需要有天课。

朝觐：是一种超越民族、阶级和国度的世界性的大集会，通过这种集会互相了解，互相学习，互相劝勉，互相促进，加强团结，增进友爱，彼此平等，天下一家，世界大同。

根据中医理论，晨起的时候也是肠道运动活跃的时候，一般在七点到九点左右。大多数人在早上睡醒之后都会有活跃的肠道运动，放屁就是其中一种健康的表现。

肠道中如果有较多粪质，会在细菌的分解作用下产生气体。时间越久产气越多。

而在食用肉食较多的情况下吲哚，硫化物等气体会含量增多，气味也更加难闻。如果想减少起床后放屁很多很臭这一尴尬情况，尽量少吃肉，尽量在前一晚排便。

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