2024年小满吃什么食物最好
小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味,甘肥滋腻,生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小孩消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐消退,所以小孩和老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
小满时气温升高,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
相关查询:北京天气预报、旅游景点天气、上海天气预报15天、广州国际机场天气、卫星云图天气预报、天气预报降水分布
- 上一篇:福建南平提升暴雨预警为Ⅰ级 共转移
- 下一篇:最后一页
最新社会热点信息
- 南京咖啡阿姨说天下没有不散的筵席 直言会正常经营生意
- 宿舍没空调大学生排队领冰块 网友:这并非长久之计
- 2024历史类十大热门专业 哪些专业前景好
- 月宫白兔捣药有什么故事 北京兔儿爷与月宫玉兔有关系吗
- 夸父追日是怎样一个传说 嫦娥奔月是怎么回事
- 古代文学里天象是贯穿始终的灵魂吗 中国古代有关于太阳
- 皇帝陵与北斗星有关系吗 明朝后代皇帝葬入明陵依照天象吗
- 皇帝葬礼有升天仪式吗 皇帝陵的选址要依据天象地势吗
- 皇帝去世是否与天有关 皇帝入殓的姿势是仿北斗星吗
- 龙袍袖子上的华虫和宗彝代表什么意思 皇帝龙袍上的藻粉
- 皇帝龙袍上绣的是什么图案 皇帝龙袍绣有多少条龙
- 扫帚星真的会给天下带来灾难吗 五星会聚真的会影响皇帝
- 《西游记》有关于天地日月星辰的内容吗 《西游记》里二
- 参宿和心宿有什么故事 神话里有人类上天的途径吗
- 福寿禄三星在人间是什么形象 民间信奉福寿禄三星吗
- 牛郎织女故事是怎么演变成人神相爱的 银河有什么故事
- 蟾蜍被古人视作吉祥物吗 吴刚为什么砍月宫里的桂花树
- 自然生多久后不流血
- 2024食品智能加工技术专业就业前景好不好 就业方向是什么
- 自然流产查血多少正常