5月16日健康气象预报:新疆西藏等地的部分地区紫外线强度
据网络资讯,5月16日的健康气象预报显示,今日新疆和西藏等地的部分地区紫外线强度将达到非常强烈的级别,并且根据气象部门的专业监测与数据分析,新疆和西藏的部分地区今日将受到强烈阳光的直接照射,导致紫外线辐射强度显著增强,这种强烈的紫外线辐射对人体健康可能产生一定的不良影响,特别是在户外长时间活动的人群,更容易受到紫外线的伤害。
5月16日健康气象预报
紫外线
预计,明天中午前后,华北地区东部、东北地区大部、华东地区大部、华中地区大部、华南地区东部、西北地区大部、内蒙古、新疆、西藏等地的部分地区紫外线强度很强。
健康防御指南:
1、外出时适当采取一些防护措施,如:戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞,涂擦防护霜等;
2、强紫外线区域,中午前后避免外出,或尽可能在遮荫处,以防阳光过敏,或灼伤皮肤;很强紫外线区域,尽可能不在室外活动。
晒太阳都有哪些好处
1、促进体内对钙质吸收:日常合理进行此项行为有助于身体合成维生素D,进而有利于身体对钙元素的吸收,有助于身体发育,在一定程度上可以预防佝偻病、骨质疏松等疾病。
2、加快血液运行:光照的温度相对较高,适当的阳光照射有助于加快体内血液运行,进而起到活血通络的效果。
3、放松心情:身体在晒太阳时,可使全身肌肉放松,进而达到舒缓身心、放松心情的功效,有助于改善身体不良情绪,对睡眠也有一定改善作用。
4、杀菌:太阳光中的紫外线存在杀菌作用,适当晒太阳有助于杀灭体表或衣物上附着的部分病原体。
5、驱散寒邪:进行上述行为时,可以使得外部的热气通过肌肤腠理进到身体中,使得自身温度轻微升高,此时毛孔也会处于舒张状态,进而利于驱散寒邪、温暖身体。
紫外线
怎么晒太阳不会变黑
1、深层清洁:
可以利用牛奶洗脸达到更好的护肤
美白效果,因为牛奶中含有非常营养的脂肪和维生素、矿物质等营养物质,特别是含有很多维生素B,可以深层的滋润肌肤,达到很好的美白护肤效果。
2、给皮肤
补水、锁水:
缺水是肌肤暗黄的重要原因,水分充足的肌肤会令美白效果加倍,如果肌肤缺水,不但会造成肤色晦暗,而且还会因肌肤血液循环不良而导致色斑的产生,即使不美白,想要美白,首先要做好保湿,这个是非常重要的环节。
皮肤晒黑怎么恢复
皮肤晒黑了想恢复的话一定要给皮肤基底层补充大量的水分。因为皮肤晒黑后由于紫外线的照射流失大量的水分,所以晒黑后的皮肤是非常容易缺水的。建议皮肤晒黑后的前一周每天敷一片补水面膜,一周以后可以隔一天敷一次或者一周敷2-3次都可以根据皮肤情况来定。因为只有面部底基层的水分在充足的情况下,微循环才能加速流通,抑制黑色素沉着并将黑色素细胞代谢出去。
建议:补水面膜可以用含有芦荟成分的面膜。因为芦荟本身对皮肤就有镇静舒缓的作用,而且它能给皮肤补充大量的水分,不管是对皮肤晒黑后的修复还是补水都有很好的效果。
皮肤晒黑多久能变白,这个是根据每个人的情况不同,后期护理不一样得到的皮肤晒黑多久能变白的时间也不一样。
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