南瓜和花生能一起吃吗
二、南瓜和花生可以一起煲汤,步骤如下:
食材:南瓜、花生、蒜茸、香菜、油、盐;
做法:
1、南瓜洗净后切片;
2、花生泡水后,加水在搅拌机打烂,喜欢嚼劲的无需打太烂;
3、锅中放油预热,加入蒜茸爆香,而后放入南瓜翻炒;
4、加入花生,稍微加些水;
5、中火炖15分钟,放盐,最后加点香菜即可。
花生能经常吃吗一般情况下,花生不适宜经常吃,有以下相关原因:
1、多吃花生易发胖。花生的热量和脂肪含量很高,假如吃二两炒花生仁,身体摄入了约580千卡的能量,相当于吃了五两半的馒头。
2、炒花生吃多了会引起上火。摄入炒花生后,食物中的结合水会自行修复,释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜,激活钠泵,能量代谢活动增强,产热过多,以致局部热量释放过度而上火。
3、多吃花生易导致腹泻。花生含脂肪较多,人体对其消化吸收缓慢,大量生吃可以引起消化不良。花生富含油脂,不易消化,多食不消化易引起排泄。
小米和花生能一块儿煮粥吗小米和花生可以一块煮粥,是有营养的搭配,小米花生有益气,一起就有补血益气的功效。制作方法1、将小米、花生仁放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、煮沸后,改用小火煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
山药和花生能一起吃吗山药和花生能一起吃。一般不会产生不良反应,影响身体健康的。
山药花生粥功效:开胃健脾,润肺止咳,养血通乳,产妇可以长期食用山药花生粥。
花生介绍:花生又名落花生、及地果、唐人豆,为蝶形花科植物花生的种子。因其善于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称其为长生果。
山药介绍:补脾养胃,生津益肺,补肾涩精。用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴。
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