宝宝一岁前能吃盐吗

随着宝宝年龄的增大，所需要的营养也会更多一些，有的妈妈会开始尝试做一些美味的辅食。但是对于这些饮食是不是能放盐产生了很多不同的意见，那么宝宝一岁前能吃盐吗？

宝宝一岁前是不能够吃盐的。由于宝宝的身高发育并不完全，不能够完全代谢盐的主要成分，过多的食用盐，会增加代谢的负担。值得注意的是，对于主要含有盐的食品，比如一些零食，都是要少量的食用，因为盐还会影响宝宝身体对锌和钙的吸收，导致之后可能出现咬手指的情况，对骨骼发育可能也会有一定的问题。

其实对于宝宝本身来说，宝宝的味觉没有发育完全，太早吃调味品，可能导致宝宝挑食的毛病，对盐可能产生一定的依赖感。那么不放盐的话，对于宝宝来说是不是就相当于少了盐的主要营养成分？其实并不是，盐的主要营养是钠，有关钠的营养成分也可以通过其他的食材来补充，只要做到均衡的膳食，宝宝的生长发育都可以十分健全的。

所以妈妈在给孩子准备辅食的时候，还是不要过多的添加调味品，但是也不能不添加。因为不添加调味品，可能等到宝宝一岁之后的时候会出现食欲比较差的情况。所以可以稍微的添加一些调味品来刺激一下孩子的胃蕾，对于添加的量也可以参考营养成分表、营养师或医生的意见。

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